Laat een waterpauze jouw time out zijn tijdens de dag. Ga even naar buiten, geef je geest rust, en geniet van een koude fles kraanwater. Een korte waterpauze van 10 minuten geeft je weer nieuwe energie om geconcentreerd aan de slag te gaan! Sla een glaasje water daarom niet af zodat jij vervolgens weer gehydrateerd, gelukkig en productief achter je bureau kan schuiven.

1. Je concentratie verbeterd

Bijna 80 procent van onze hersenen bestaan uit water. Als je hersenen voldoende gehydrateerd zijn kan je je beter concentreren. Het drinken van water heeft een positieve invloed op de reactiesnelheid van mensen. Het drinken van 8 tot 10 kopjes water per dag kan je cognitieve vaardigheden verhogen met 30%. Dus als je veel water drinkt krijgen je hersenen alles wat ze nodig hebben. Wie weinig water drinkt, functioneert ook mentaal slechter.

2. Je krijgt meer energie

Dehydratie is dé oorzaak van vermoeidheid overdag. Dus als je in de middag inzakt en je wanhopig een middag dutje wil doen, drink dan een glas kraanwater. Het zorgt er ook voor dat je beter kan presteren op je werk. Je hoeft maar voor slechts 2% uit te drogen en je hebt al moeite met je korte termijn geheugen en je focus op je computerscherm.

3. Het vermindert stress

Stress veroorzaakt uitdroging en uitdroging veroorzaakt stress. Als je op zoek bent om kalmer door het leven te gaan, probeer dan eens wat meer kraanwater te drinken. Klinkt dat te makkelijk? Het verband tussen water en minder stress is al regelmatig vastgesteld. Al onze organen hebben namelijk water nodig om te functioneren. Als je niet genoeg water drinkt, dan functioneert je lichaam minder goed.

4. Je wordt gezonder

Voldoende water drinken voorkomt hoofdpijn en het heeft een positieve invloed op je stofwisseling. Dankzij water zuiver je je lichaam van afvalstoffen.

5. Je huid wordt mooier

Een mooie huid willen we allemaal. Door voldoende water te drinken houd je de huid goed gehydrateerd en worden afvalstoffen afgedreven. Dit geeft een mooie glow en je ontwikkeld minder snel rimpels. Hallelujah!

Gebruik geen plastic fles

Naast het onnodige plastic afval en transport, zijn PET flessen niet ontworpen om water voor langere tijd op te slaan zonder dat de PET fles chemicaliën gaat lekker  in je water. Bacteriën vinden plastic ook een fijne ondergrond om zich te vestigen. Alleen glas en roestvrijstaal geven geen chemicaliën af aan het water en zijn bacterie vrij.

KRNWTR zien = kraanwater drinken