Gastblog van Wiebren de Jong van Fit.nl - Als je veel sport is het belangrijk om voldoende te drinken. Door bovenmatig verlies van vocht (dehydratie) gaat het prestatievermogen achteruit. Wanneer moet je deze voorraden aanvullen en hoeveel moet je drinken?Waarom is vocht zo belangrijk? Tijdens het...